オイシィレシピ＠ちょりまめ日和

材料とレシピがそのままお家に到着♪

９月の献立セット２回目は引き続き秋の味覚です♪
テーマは「和風中心の秋ごはん」。

たっぷりと白菜とさつまいもを使って、秋の味覚を食卓にお届けします♪
簡単、時短技も取り入れて、美味しく旬をいただきます。

私のお気に入り調味料を１つ、レシピに使ってセットにも入れました。
今回は「オイスターソース」です。
中華の味付けだけではもったいない。
美味しいだしの役割もしてくれます♪
こちら→オイスターソース

９月２９日から１週間の販売予定です。
よかったら、お味見お願いします♪

「和風中心の秋ごはん」　　２〜３人分


＜１日目＞
レンジで火通しした白菜にくるっと豚だねを巻いて。
トマトは丸ごと一緒に蒸していただく手間なしおかず。
素材の味で十分美味しい一品になります。
メインを作っている間に、トースターにおまかせ！
あと一品できるおかずは、さつまいものとっておきのレシピです♪


【和風トマト仕立てのロール白菜】

・豚ひき肉　２００ｇ
・ミニ白菜　２００ｇ
・長ねぎ　１／２本
・トマト　１個
・玉ねぎ　１５０ｇ/１個


【さつまいものオイチーズホイル焼き】

・さつまいも　１５０ｇ
＊オイスターソース

☆３０分以内で２品完成のステップ☆
１．サブを下準備し、トースターに入れる。
２．メインの下準備をして煮る。
３．盛り付ける


＜２日目＞
魚の漬けを使えば下準備は削減！味付けもほんの少しでOK♪
かさましもできる旬のおかずです。
豆乳のまろやかさでお腹もほっこり♪
レンジで出来る簡単副菜はお弁当にもオススメです！


【サワラの西京漬けの豆乳煮】

・じっくり西京漬け　さわら　１パック
・ミニ白菜　１／４ｶｯﾄ/約２７０ｇ
・長ねぎ　１本
・豆乳　２００ｃｃ
＊オイスターソース


【さつまいもの塩もみ玉ねぎ蒸し】

・さつまいも　１５０ｇ
・玉ねぎ　１５０ｇ/１個

☆３０分以内で２品完成のステップ☆
１．サブをレンジに入れる。
２．メインを焼く。
３．盛り付ける。



＜３日目＞
ふっくらヘルシーな鶏ハンバーグ♪
ねぎをたっぷり入れてシンプルに酢醤油とたっぷりのごまでいただきます。
お弁当にもオススメの人気おかずです。
副菜は旬のさつまいもをたっぷり。
玉ねぎとさつまいもの甘みをじっくり感じる豆乳のスープでお腹も心も満たされます〜♪


【たっぷりねぎとごまの鶏バーグ】

・鶏ひき肉　２００ｇ
・ねぎ　１・１／２本



【玉ねぎだしのさつまいも豆乳スープ】

・さつまいも　２００ｇ
・玉ねぎ　１個/２００ｇ
・白菜　６０〜７０ｇ
・豆乳　３００ｃｃ
＊オイスターソース

☆３０分以内で２品完成のステップ☆
１．メインの肉ダネを作り、冷蔵庫に入れる。
２．スープを作る
３．メインを焼いて盛り付ける


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