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野菜ソムリエみいさんのmamaクック

 
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立原 瑞穂（たちはらみずほ）
8歳の娘と6歳の息子の2児の母。シニア野菜ソムリエ（野菜ソムリエ最高峰資格）、栄養士、ジュニア食育マイスター、ベジフルビューティーセルフアドバイザー、ヨガインストラクター他多くの資格を保有。親子の食育を軸とし、 10年にわたる司会業の経験もいかして、現在はテレビや雑誌、食育イベント等に出演。 著書「野菜ソムリエが作ったシリコンスチーマーヘルシーレシピ」

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2012.04.11

トマトとバナナのヨーグルトスムージー

テーマ：ドリンク
今日はかわいいピンク色のスムージー。
意外な組み合わせかもしれませんが、トマトとヨーグルトの爽やかな酸味と、バナナの濃厚甘さがよくあいます☆
バナナはよく熟して甘いものを使うのがおススメ。
★ ( 46 )    マイレピ ( 3 )    レピログ ( 0 )
材料（1人分）時間：―      印刷 印刷

トマト 中1個

バナナ 1/2本

ヨーグルト （プレーン） 大さじ3

牛乳 50cc

Step　1

トマトとバナナなヘタをむき、他の材料と一緒にミキサーやブレンダーにかけ、なめらかになるまで撹拌する。

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